白湯で体を変えていこう！

体を変える、白湯

「白湯」が体に良い！

というお話、聞いたことが
ある方も多いのではないでしょうか。

私も飲み始める前までは

ただの水でしょう。
沸かしただけじゃない！

くらいに考えていました。

まあ、飲んでみるか！

ということで、飲み始めたんです。

すると、

1. 体が温まる
2. 便通が良くなる
3. 胃腸が調子よくなる
4. 体が軽くなる

・・・などの効果を実感してきています。

それで、何とはなしに飲み続けているのです。

白湯パワーって結構すごいですよ！

みなさんは、白湯にどんな効果を期待しますか？

正しい白湯の作り方

ところで、よりパワーを感じられる

「正しい白湯の作り方」

というのがあるそうです。

≪ポットで沸かしたお湯や、
中途半端に温めたお湯とは
あきらかに違います≫と、

白湯健康法を説く医学博士はおっしゃっています。

それによると、

1. やかんに水を入れて
2. 沸騰して１５分程たってから火を止めて
3. ５０～６０℃に冷ましてから飲む

というのです。

白湯って甘みがあって美味しい！

と思えるのも手間ひまかければこそかもしれません。

でもね・・・

忙しい朝なんかには、
ちょっと無理！！
という人に、

≪水もミネラルウォーターならば沸騰させればよい≫

とのことなので、

とりあえず沸かして、
ミネラルウォーターを追加して冷ましてから
飲んでみませんか？！

何はともあれ、
飲んでみることが大事！！

最初は、あまり美味しく感じなくても、
体が温まって汗ばむことから
しだいに血流が良くなっていくものです。

これから白湯を飲み始める方、
今後さらに継続していくことで、
きっと、体に良い変化を
感じられるようになりますよ！！