夏こそ冷え対策
2013-07-16 不妊治療
暑いですね～。。。
連日、35℃の猛暑日が続いていますね
外にいるだけで
ジリジリと焼かれ、
ポタポタと額から汗が。。。
こんな暑い日には
冷たいビールに、アイスクリーム、かき氷、など
食べたくなりますが。。。
冷たいものをそのまま内臓に入れることは
身体を冷やすことに直結します。
冷えは不妊の大敵。
冷たいものが胃腸に入ってくると
脳は危険を察知し、優先的に
胃腸を温めようとエネルギーを
送り込みます。
子宮や卵巣に送っている分のエネルギーも
胃腸の方に送られてしまうのです。
胃腸は
あなたが生きるために必要なエネルギーを
吸収するところだから、
生殖器官より
優先的にエネルギーが送られるわけなのです。
胃腸を冷やすことは危険です。
こういった暑い時期こそ
胃腸に優しく、温かいものを取りましょう(^^)
水分摂取は
常温か温かいもので☆
また、コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは
血管収縮作用があるので、
長期摂取、過剰摂取によって
体を冷やすことになります。
出来るだけ控えるようにしましょう。
嗜好品でどうしても飲みたいという場合は
一日に一杯程度に抑えましょうね。
カフェインレスの飲み物でオススメは
ほうじ茶
ハトムギ茶
黒豆茶
麦茶
とうもろこしのヒゲ茶
などがあります。
特に、ハトムギ茶やとうもろこしのヒゲ茶は
体の余分な水分を排出してくれるので
むくみ改善の効果も期待できます。
水分が体に溜まると
冷えの原因の一つになりますので、
むくみが気になる方は
試してみてください☆
夏こそ、身体を冷やしすぎないように
食べ物、飲み物には
気をつけましょうね！
