妊活の許可書

気持ちが安定しない…当たり前だと思っていませんか?

2019-09-10  体のこと

気持ちが安定しないこと、当たり前だと思っていませんか?


こんにちは~~くとみんです^_^

女性は気持ちが不安定で気分の浮き沈みが激しい。
これがあたり前だと思っていませんか?

私もずっとそれが当たり前だと思っていたし、仕方のないことだと思っていました。

でもたった2つのポイントを意識するだけでガラッと生活が変わって
イライラすることも、沈んだ気持ちになることもかなり減りました。

今日は私自身も実感した気持ちの持ち方、気持ちを安定させる方法をお伝えします。

 

①ポジティブな言葉を使う

日常生活の中には意外とネガティブな感情って多いですよね。
○○ができない。○○のせいで。つらい。疲れた。

わかるよーーーー!ついつい口に出ちゃいますよね。

そこをグッと我慢して、できる!ついてる!と思ってみてください。

あともう一つ、嫌なことの中にもいい部分を見つける。
ここはダメだけど、こっちは良くなってる。
残念だったけど今のタイミングでラッキーだったな。もしあの時だったら…ぞっとする。とか。

続けていくといいとこ探しが楽しくなってきます♪

 

②感謝の気持ちを持つ

そんなの当たり前だよって思った方も多いかもしれませんが、
楽しく過ごすうえでこれがかなり重要になってきます。

あなたは小さなことにも感謝できていますか?

家があること、コンビニの店員さんがお会計してくれること、
スマホがどこでも使えること、生きていること。

など上げたらきりがないですが、このような当たり前に感じることに感謝することで
心がスッキリして穏やかに過ごすことができます。

家族や会った人に‘‘ありがとう‘‘と伝えるのもとてもいいですよ!

 

この2つのポイントに気をつけて
まずは2週間、騙されたと思ってやってみてください♪
違う世界が見えちゃいますよ!!

久富