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妊娠力アップ デザートレシピ

2013-12-05  妊娠力アップの鍼灸術

こんばんは、山本です。

前回の「カラダぽかぽか食事レシピ」に引き続き、

今回は、

「妊娠力アップデザートレシピ」

をご紹介したいと思います。

では、早速・・・

☆豆乳の葛プリン

材料(4人分)

豆乳・・・200ml
生クリーム・牛乳・・・各100ml
グラニュー糖・・・大さじ2~3
葛粉・・・25g
☆黒砂糖・水・・・各大さじ5
☆ラム酒・・・少々
●抹茶・・・大さじ1
●湯・・・小さじ1~2
茹であずき・・・適量
クコの実・・・適量
作り方

1、鍋に豆乳・生クリーム・葛粉を加えて良く混ぜる。
葛粉が溶けたら、砂糖も加えて火にかける。

2、底から混ぜながら、沸騰したら火を弱め、
焦げないようにとろ~ンとなるまで
練りながら混ぜ合わせる。

3、さっと濡らした器に②を流し入れ、平らにし、
粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし固める。

4、小鍋に☆を合わせて火にかけ、
少し煮詰めて黒蜜を作り、
冷ましておく。
●を合わせる。

5、③にあずきを盛り、●の抹茶・黒蜜をかけて、
クコの実を飾る。
はいっ出来上がり(^^)/

ゼラチンや寒天とは違う、

優しくまろやかな

「和のデザート」 です。

葛粉や黒糖は体を温める作用があります。

また、豆乳には女性ホルモンと似た作用をする

大豆イソフラボンが豊富です。

妊活中に嬉しい栄養と上品な美味しさが楽しめます。

ぜひ、作ってみてくださいね(^_-)-☆