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白湯で体を変えていこう!

2018-07-13  体のこと



「白湯」が体に良い!

というお話、聞いたことが

ある方も多いのではないでしょうか。

 

私も飲み始める前までは

ただの水でしょう。

沸かしただけじゃない!

くらいに考えていました。

 

まあ、飲んでみるか!

ということで、飲み始めたんです。

 

すると、

①体が温まる、

②便通が良くなる、

③胃腸が調子よくなる、

④体が軽くなる

・・・などの効果を実感してきています。

 

それで、何とはなしに飲み続けているのです。

白湯パワーって結構すごいですよ!

みなさんは、白湯にどんな効果を期待しますか?

 

ところで、よりパワーを感じられる

「正しい白湯の作り方」

というのがあるそうです。

 

≪ポットで沸かしたお湯や、

中途半端に温めたお湯とは

あきらかに違います≫と、

白湯健康法を説く医学博士はおっしゃっています。

 

それによると、

① やかんに水を入れて

② 沸騰して15分程たってから火を止めて

③ 50~60℃に冷ましてから飲む

というのです。

 

白湯って甘みがあって美味しい!

と思えるのも手間ひまかければこそかもしれません。

 

でもね・・・

忙しい朝なんかには、

ちょっと無理!!

という人に、

 

≪水もミネラルウォーターならば沸騰させればよい≫

とのことなので、

とりあえず沸かして、

ミネラルウォーターを追加して冷ましてから

飲んでみませんか?!

 

何はともあれ、

飲んでみることが大事!!

 

最初は、あまり美味しく感じなくても、

体が温まって汗ばむことから

しだいに血流が良くなっていくものです。

 

これから白湯を飲み始める方、

今後さらに継続していくことで、

きっと、体に良い変化を

感じられるようになりますよ!!